ٹر سے منسلک فوائد اور خطرات
نباتاتی اصطلاح کے مطابق ٹماٹر ایک پھل ہے۔ تاہم غذائیت اور پکوان کے حوالے سے ٹماٹر کو کھانوں میں ذائقے اور غذائی اجزاء کی وجہ سے سبزی سمجھا جاتا ہے۔ ہر 100 گرام ٹماٹر میں درج ذیل غذائیت ہوتی ہیں: کیلوری : 18 فیصد چربی : 1 گرام سے کم کولیسٹرول : 0 ملی گرام سوڈیم : 5 ملی …